Jak již bylo zmíněno, kolagen je nezbytnou látkou lidského organismu. Pokud je ho v lidském organismu nedostatek, dochází ke zhoršení pohybového aparátu či se lámou vlasy a nehty. Proto je důležité kolagen doplňovat.

Hydrolyzát kolagenu se pro výživu kloubů doporučuje v celkové denní dávce 1-1,5 g na 10 kg tělesné hmotnosti. V případě, že máte počínající stádium bolestivé artrózy, pohybuje se doporučená dávka 0,3-0,5 g ke zlepšení stavu bez bolesti. Tento typ kolagenu je možné přidávat do běžných pokrmů, jako například do omáček, polévek nebo do neakoholických nápojů. Je však nutné dávky rozložit v průběhu dne. Třeba na dva nebo tři díly. Kolagen je možné podávat v jakoukoliv denní dobu, neboť se jedná o zcela přírodní látku, která má pozitivní vliv na lidský organismus.

U osob, kteří se léčí s poškozením ledvin je doporučováno probrat dávkování kolagenu s obvodním lékařem. Vždy je nutné se řídit informacemi o dávkování, které naleznete v příbalovém letáčku.